Упражненія въ упорядоченіи выдыханія

Чтобы научить д?тей выдыхать, есть простое упражненіе, очень полезное, но требующее со стороны учителя вниманія. Оно состоитъ въ сл?дующемъ.

1) Д?ти берутъ полное вдыханіе черезъ носъ, стоя или сидя, языкъ лежитъ плашмя на дн? рта, прикасаясь кончикомъ къ нижнимъ зубамъ.

2) Пусть д?ти держатъ воздухъ въ легкихъ въ продолженіе времени, пока мысленно отсчитаютъ 1, 2, 3, 4.

3) Посл? этого пусть выдыхаютъ, монотонируя числа, т. е. вып?вая ихъ. И пусть каждый старается такъ удерживать въ себ? воздухъ, чтобы чуть-чуть употребить на первыя пять чиселъ, и чувствовать, что еще много его осталось для сл?дующихъ. Хорошо бы въ первый урокъ довести п?ніе до 13 или 17. Поздн?е классъ можетъ п?ть до 21, 29 и 33.

Никогда не сл?дуетъ п?ть это упражненіе громко. Его ц?ль помочь ученикамъ экономизировать дыханіе. Но многое, конечно, зависитъ отъ темпа, въ которомъ ведется счетъ.